Le feste di Natale portano nelle nostre case gioia, calore e allegria per tutti, dai più grandi ai più piccoli. Vediamo come vivere al meglio questo periodo dell’anno senza contraccolpi negativi, che condizionano il periodo successivo, alla ricerca disperata del recupero della forma fisica.
Molto spesso, guardandoci allo specchio dopo le festività, ci scontriamo con la realtà: gonfiore, chili in eccesso, pesantezza, ritenzione idrica e (ovviamente) tanta cellulite. Fondamentale, per evitare questa situazione, è la prevenzione.
Abbiamo preparato per voi una piccola guida con le 6 regole d’oro per affrontare al meglio le feste, riuscendo a godersele, ma senza preparare il conto da pagare a gennaio:
- Usa il buon senso: la giusta dose di compromessi è utile per non buttare all’aria tutto il duro lavoro dei mesi precedenti.
- Ricorda i tuoi progressi: non dimenticare le buone abitudini che, non senza fatica, hai acquisito nel tempo.
- Non esagerare a tavola: molto meglio fare piccoli sgarri piuttosto che lasciarsi andare a super abbuffate seguite da diete drastiche.
- Il detox sia sempre con te: dopo eventuali eccessi o sgarri, concediti una o due giornate di detox, eliminando i carboidrati e privilegiando pasti a basi di frutta e verdura (idee: passati di verdura, verdura cotta e macedonie).
- Non dimenticare di muoverti: come per il cibo, l’abbandono dello sport per poi riprendere in maniera intensiva (spesso devastante) non produce buoni risultati. Molto meglio concedersi il meritato relax e qualche ora di riposo in più, senza rinunciare a un po’ di attività fisica.
- Cura la tua pelle: prenditi cura della tua pelle con la corretta beauty routine, adatta alle tue esigenze e alla tua tipologia di pelle.
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