Gli oli essenziali sono composti naturali di origine vegetale. É impossibile elencare tutti i benefici di ogni olio essenziale, ma cercheremo di essere più esaustivi possibile. Ce n’è uno per ogni esigenza.
Capita soprattutto in determinati periodi dell’anno di essere colpiti da tosse, mal di gola, forte raffreddore, bronchiti e altri disturbi di questo tipo. In queste situazioni potreste usare oli essenziali dall’azione antinfiammatoria, antisettica, balsamica ed espettorante. Sono ideali l’olio essenziale di:
· Eucalipto
· Rosmarino
· Tea tree oil
· Timo
· Menta piperita (che ci aiuta a espellere i muchi!)
APPARATO DIGERENTE:
Gli oli essenziali alimentari per lo stomaco e per l’intestino facilitano la digestione, calmano l’acidità gastrica e abbassano i rischi di gastrite, colite ecc:
· Camomilla: è antinfiammatorio per lo stomaco
· Menta piperita: è in grado di aiutarci contro la sindrome del colon irritabile grazie alle sue proprietà spasmolitiche e antibatteriche.
DOLORI ARTICOLARI:
Questi oli essenziali sono ideali contro i dolori articolari, fanno davvero bene al nostro sistema muscolare e articolazioni se applicati con un massaggio:
· Wintergreen
· Ginepro
BELLEZZA:
Un olio essenziale che supporta la bellezza e la salute della vostra pelle è quello alla lavanda, combatte le irritazioni cutanee. Poi abbiamo:
· Tea tree: consigliato per riequilibrare la produzione di sebo e per ridurre brufoli e punti neri
· Geranio e rosa: sono antiossidanti e combattono la comparsa prematura delle rughe.
… E PER LO SPIRITO
Parlando di cosa sono gli oli essenziali specifichiamo che queste sostanze sono complici tanto del fisico quanto della psiche:
· Lavanda, camomilla, arancio, ylang-ylang: marcata capacità calmante e rilassante per i nervi.
· Menta e limone: ci danno la giusta carica per affrontare gli impegni quotidiani, energizzanti
· Menta piperita e incenso: sono anche stimolanti per il sistema nervoso, e sono consigliati nei periodi molto intensi a livello di studio e di lavoro.
· Bergamotto, radice di valeriana, lavando e camomilla: ci aiutano a dormire meglio
· Citronella: toglie i pensieri tristi e gli stati depressivi
· Polpelmo rosa: risolleva lo spirito
· Pino: regala un nuovo vigore sia al corpo sia alla mente
· Vaniglia: fonte di serenità
· Mandarino: riduce la tensione.
COME SI POSSONO UTILIZZARE GLI OLI ESSENZIALI
Abbiamo parlato di cosa sono gli oli essenziali e quando si usano. Vediamo anche come si utilizzano questi straordinari estratti. La somministrazione può essere interna oppure esterna.
INTERNA: esclusivamente ad uso alimentare si mettono due o tre gocce, non di più, sotto la lingua o in un cucchiaino di miele. Questa soluzione è indicata per curare i disturbi dello stomaco, dell’intestino e della bocca.
ESTERNO: Uno dei più utilizzati è il diffusore, che sparge nell’ambiente il profumo dell’olio essenziale: una grande efficacia per le vie respiratorie e per l’umore. Di solito il diffusore viene riempito con 7-8 gocce di olio essenziale. Per quanto riguarda i massaggi, possono essere eseguiti sulle articolazioni doloranti, l’importante è non applicare direttamente l’olio sulla pelle, ma unirlo ad un olio vegetale dolce come portatore – di mandorle, di cocco, di oliva e molti altri. I bagni caldi con oli essenziali sono un must per rilassarsi: gli impacchi sono eccellenti per la beauty routine.
